od czego

Nie ma juz czego opalac bo od czasu fotki z 8 strony wszystko spadlo %-) wiec teraz juz sa normalne proporcje pomiedzy rekami i nogami %) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-05-30 17:57:53

[...] ale to jak wyglądałeś przy wadze 84 kg, jedno słowo - kozak. Jestem przekonany, że sporo Cię to kosztowało, zarówno wydanych pieniędzy, czasu, wysiłku jak i zdrowia przy przeróżnych specyfikach nie mówiąc o jedzeniu samego białka... Twój organizm na pewno nie jest z tego zadowolony, ale w sumie czego się nie robi dla dobrej sylwetki hehe...

Tak, wiem, że nie ma z czego redukować. Pomimo to: raz, że chcę dojść do niskiego poziomu bf, aby zacząć czystą masę, a po drugie chciałem spróbować hmmm... jak to jest na redukcji ;-) Na siłownię chodzę przecież też po to, aby coś robić dla siebie, oderwać się od rutyny. Po za tym zawsze byłem chudy, ale nigdy nie miałem "kaloryfera", więc to też [...]

ja już któryś raz z kolei biore razem z pct epi miałem małą przerwę od ph sporo sie pozmieniało od tego czasu ... zobaczymy jak poklepie epi z neogenici takze u mnie o bloku nie ma mowy co do estro to pięknie je zbija czego efektem i niestety wadą tego środka są bolące stawy :-(

[...] :-) Podałam przykład jako jedną z propozycji rozwiązania problemu. Oczywiście są też inne drogi. Czasem to jest kwestia odpowiedniej diety i dostarczenia organizmowi tego, czego potrzebuje. Sama zauważyłam dużą różnicę jak zaczęłam jeść zdrowe i urozmaicone posiłki. Jak jem zbyt długo podobne posiłki, szczególnie na redukcji takie [...]

Alez przecież masz na forum duzo wiedzy, wystarczy ze zaczniesz robić trening z posta dla połamańców, ze będziesz ćwiczyć zgodnie z programem z mojego posta po ciąży i będzie cacy Czego chcesz więcej, przecież nie przyspieszymy twoejgo powrotu do fomy, a ta potrzebuje czasu jak juz leah napisała. Nie wiem skąd ta moda zarywanie sie fizycznie zaraz [...]

Dariusz Szarmach: Czego się Pan nauczył i dowiedział o polskiej drużynie w trakcie turnieju w Londynie? Muli Katzurin: Na pewno pojawiło się wiele kwestii do poprawienia. Zawodnicy dowiedzieli się, że bez obrony nie można wygrać z mocnymi zespołami. Musimy położyć większy nacisk na grę w defensywie. W ataku potrzebujemy poświęcić czas na zagrywki [...]

[...] Byłbym wdzięczny jakbyś rozpisał jakie ćwiczenia i jakieś szczegóły... oczywiście na spokojnie No i mile widziana jakaś drobna analiza (mojej sylwetki) z uzasadnieniem dla czego takie ćwiczenia itp, co mogło być złe w moim starym ostatnim treningu(patrząc na sylwetkę no i resztę, postaram się w środę dostarczyć aktualną wagę + wymiary ) jeśli [...]

[...] od tego jak dużo na + będzie bilans kalorii. Im mniej tym wolniej będzie rósł, ale to już trzeba samemu metodą prób i błędów określić. Nie można ustalić szbablonu ile czego itd. bo każdy jest inny i inaczej reaguje. Trzeba samemu próbować. Jak dla mnie BCAA to zbędny suplement, niestety nie pomogę. Oczywiście nie chce Cie zniechęcać do [...]

Myślę,że źle rozumujecie......Popatrzcie kogo w swojej karierze pokonywał żelazny Mike....Kończył kariery tylko starym mistrzom.A gdy przyszło co do czego(Evander Holyfield) to po prostu został zniszczony.Fakt,zę to nie był już ten sam Mike.A co do Alego mial go zniszczyć Sonny Liston,noi co Ali go zniszczył ,do dzisiaj chodzą echa,ze walka byłą [...]

Na białku sie nie robi cyklów to po primo. Po drugo czego oczekujesz od białka? Że obwody skoczą Ci niewiadomo jak? Rośnie się od diety a nie od białka ...

[...] odpowiedź. Ale czy jest szansa wystartować w debiutach 2016 gdybym juz od teraz ostro wzieła sie do pracy? Powiem tak, wystartować zawsze można ale zależy z jakim skutkiem i czego się oczekuje. Sądząc po zdjęciach nie zrobiłaś jeszcze nic więc nie wiem czy do końca zdajesz sobie sprawę co znaczy zbudować trochę masy u kobiety i jak ciężki jest [...]

[...] dnia, czyli o której godzinie co jesz, co pijesz, w jakich odstępach itd. Im dokładniej opiszesz tym lepiej, a najlepiej jak dasz wypiskę z 2-3 dni z godzinami posiłków, z czego się składały, co piłeś do nich/przed nimi/po nich i w jakich odstępach czasu oraz od której godziny/po jakim posiłku zaczynały/nasilały się gazy. Wtedy najłatwiej [...]

[...] zaciszu jak już dopnę wszystko to i tu się obwieszczę, może kogoś zainteresuję - ale na razie ciii To wszystko podobnie jak u mnie, tylko że mnie mielili z 10-15 minut, z czego z 8-10 to prezentacja a reszta to 1 pytanie ogóle z zarządzania, 1 ze specjalizacji czyli zarządzanie zasobami ludzkimi i ostatnie od promotora, ale je znałem dzień [...]

[...] czytalam zasady zywieniowe? co ograniczyc? mam nie jesc chleba razowego - uwielbiam go jem 200g dziennie :(:(:( moze to te platki owsiane?:(:( nie wiem juz sama moze za duzo owocow? czy ktos moze mi podac przykladowa diete? co moge jesc? a czego nie? co wyeliminowc? moze ta garsc suszonych bananow czyli 35g wszytko psuje sama nie wiem ...

[...] z tym ze dietetyczne produkty i zdrowe. pozatym moje kolezanki ktore sie nie odchudzaja a sa bardzo szczuple jedza malo i jakos nie tyja! pozatym jak mam jesc wiecej to czego???????? bo ja nie wiem co jesc - boje sie ze jak zaczne jesc wiecej to przytuje BO BEDE JADLA NIE ODPOWIEDNIE PRODUKTY :( nie moge sie zapychac weglowodanami non stop [...]

Masło jest dobrym źródłem tłuszczu ale nie do smażenia. Do tego używaj oleju kokosowego, smalcu lub masła klarowanego. Białko 2g, tłuszcze ok 1g, reszta kcal węglowodany. Zawsze lepiej zacząć od większej ilości i ew. mieć z czego odejmować.

[...] od ok 3 miechów, porady oraz konsultacje przeprowadzam z dietetyczką dużo mi dała jej pomoc i wskazanie kierunku, od tego czasu udało mi się zgubić 13kg, trenuje ok 3 lat z czego od 1 roku jest to tak naprawdę trening nauka i dieta, chciałbym zrobić 1 cykl w życiu wyciąć fat. stanąć przed lusterkiem i powiedzieć jest zaj**iście ! do rzeczy [...]

[...] jest gorzej po odbloku. Jak tu ktoś mądry napisał: starzy ludzie ruchają raz na tydzień (albo dwa). Na tym się kończy. Skint, zazdroszczę Ci dobrego gena - stąd prawdopodobnie dobre zdrowie mimo długiego on. Ja mam niestety podniesiony cholesterol. Ale mój ziomek z siłki ma dopiero 24 lata (z czego 20 on) i w chooj podniesione trójglicerydy.

"mój ziomek z siłki ma dopiero 24 lata (z czego 20 on) i w chooj podniesione trójglicerydy." Tak to jest, patologia nie wybiera jak mu starzy od 4 roku sok wbijali. %-) Zmieniony przez - Papsi w dniu 2012-11-08 21:22:14